Psychologische Beratung

Es ist nicht gesagt, dass es besser wird, wenn es anders wird. Wenn es aber besser werden soll, muss es anders werden.
Georg Christoph Lichtenberg

Angebot und Kosten

Das Beratungsangebot meiner Praxis umfasst verschiedene Themen. Es richtet sich an Personen, welche ein persönliches Anliegen für eine Beratung haben. Da es sich hierbei nicht um die Therapie einer behandlungsbedürftigen psychischen Störung handelt, werden die Kosten im Regelfall nicht von Kostenträgern übernommen, sondern von der Person selbst getragen. In bestimmten Fällen kann es sein, dass Unternehmen die Kosten für Mitarbeiterinnen bzw. Mitarbeiter tragen.

Wenn Sie meine Unterstützung wünschen, unterbreite ich Ihnen nach einem Erstkontakt basierend auf Ihrem Anliegen ein individuelles Angebot mit der voraussichtlichen Anzahl der benötigten Termine. Alle Formalitäten werden im Rahmen eines Beratungsvertrages transparent mit Ihnen vereinbart. Das Honorar richtet sich nach der Gebührenordnung für Ärztinnen bzw. Ärzte sowie Psychotherapeutinnen bzw. Psychotherapeuten (GOP). So haben Sie von Anfang an einen Überblick über die voraussichtliche zeitliche Perspektive und die Höhe der Kosten. Im Folgenden werden häufig genannte Beratungsanliegen aufgeführt. Kontaktieren Sie mich gerne, falls Sie weiterführende Fragen oder Anliegen haben oder falls Sie ein Angebot für mehrere Personen suchen.

Konflikte in Paarbeziehungen

Eine gute Ehe ist eine, in der man harmonisch miteinander streitet.
Anita Ekberg

In einer Paarbeziehung gibt es immer wieder Situationen, in denen Konflikte auftreten, weil man unterschiedlicher Meinung ist, weil man bestimmte Erwartungen hat oder weil man „aneinander vorbei“ redet und sich vom Gegenüber unverstanden fühlt. Wenn sich diese Konflikte häufen, kann es zu einer Belastung für beide und die Beziehung als Ganzes werden. Diese Belastung wird umso größer, wenn es nicht mehr gelingt, zu gemeinsamen Lösungen zu finden. Häufig verringert sich in der Folge die als positiv empfundene gemeinsame Zeit. Die Beziehung steckt in einer Krise. Hier kann es hilfreich sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Am Anfang einer Paarberatung steht zunächst die Frage, inwiefern die Beteiligten bereit sind, gemeinsam Zeit, Kraft und Anstrengung in die Verbesserung der Kommunikation und in die Paarbeziehung als solche zu investieren. Hierdurch soll eine gemeinsame Grundlage für den weiteren Weg getroffen werden. Wollen beide die Partnerschaft erhalten oder steht ggf. von einer oder von beiden Personen eine Beendigung der Partnerschaft im Raum? Falls Sie gemeinsam die Entscheidung getroffen haben, die Partnerschaft zu erhalten, können unter therapeutischer Anleitung einzelne Konfliktfelder angegangen werden. In diesem Prozess achte ich bewusst darauf, dass Wege gefunden werden, wie die Beteiligten aufmerksam, konstruktiv und wertschätzend miteinander kommunizieren können. Gegenseitiges Zuhören, der Versuch, die Perspektive zu wechseln und das Äußern eigener Wünsche sind nach meiner Erfahrung zentrale Bestandteile der gemeinsamen Lösungsfindung. Zusammenfassend arbeiten wir daran, wie Sie mehr positive Zeit miteinander verbringen können und mehr gemeinsame, verbindende Erfahrungen erleben können.

In der Regel vereinbare ich mit Ihnen Doppelsitzungen mit einer Länge von insgesamt 100 Minuten. Dies ermöglicht allen Beteiligten zu Wort zu kommen, intensiviert die gemeinsame Arbeit und bietet erfahrungsgemäß die Voraussetzung, das ausgewählte Thema innerhalb des Termins auch tatsächlich zu bearbeiten.

Trennung oder Scheidung

Einen anderen Aspekt der Paarberatung stellt die Beratung im Trennungs- oder Scheidungsfall dar. Falls gemeinsam Kinder erzogen werden oder wurden, stellt sich die Frage, wie das ehemalige Paar in Zukunft miteinander umgehen will. Auch Haustiere, gemeinsamer Besitz, weiter fortbestehende gemeinsame Verpflichtungen oder einfach der Wunsch, trotz der Trennung „gut“ miteinander umzugehen, können Gründe sein, sich professionelle Unterstützung zu suchen.

Wir klären zunächst gemeinsam die Frage, inwiefern die einzelnen Beteiligten nach Beendigung der Partnerschaft dazu bereit sind, Zeit, Kraft und Anstrengung in die Aufrechterhaltung eines Kontaktes zueinander zu investieren. Wenn dies geklärt ist, arbeiten wir an der Schaffung und Verbesserung einer langfristig tragfähigen Kommunikation und überlegen gemeinsam, welche Rahmenbedingungen hierfür von beiden gewünscht und sinnvoll sind.

Alkohol und Drogen bei Kindern und Jugendlichen

Aus meiner langjährigen Tätigkeit in der stationären, teilstationären und ambulanten Behandlung von Menschen mit Alkohol- oder Drogenkonsum mit teils schwersten Abhängigkeitsstörungen weiß ich: Konsumiert das eigene Kind Drogen (Cannabis, Amphetamine), stehen Eltern dem oft hilflos gegenüber. Ähnlich stellt sich die Situation bei (erhöhtem) Alkohol- und Zigarettenkonsum dar. Häufig haben die Eltern das Gefühl, dass die Kommunikation zu ihrem Kind „abgerissen“ ist und dass sie nicht mehr zu ihrem Kind „durchdringen“.

Im Rahmen meines Beratungsangebotes zum Thema Alkohol und Drogen bei Kindern und Jugendlichen haben Sie die Möglichkeit, sich als Eltern oder als Elternteil alleine oder gemeinsam mit Ihrem Kind beraten zu lassen. Ziel kann es sein, zunächst überhaupt erst einmal eine gemeinsame Kommunikationsgrundlage zu schaffen, um wieder miteinander ins Gespräch zu kommen. Auch bei allgemeinen Fragen zum Thema Drogen, Wirkungen, Konsumformen, Abhängigkeitsrisiken stehe ich Ihnen gerne zur Seite. Wir schauen auf Ihre eigene Situation und welchen Umgang Sie mit der belastenden Situation finden können. Weiterhin berate ich Sie auf Wunsch über die verschiedenen Möglichkeiten des Suchthilfesystems.

Es können sowohl Einzelstunden (50 Minuten) als auch Doppelstunden (100 Minuten) vereinbart werden. Bitte beachten Sie, dass die Suchtberatungsstellen in Hamm und Umgebung diesbezüglich oft kostenlose Beratungsangebote bereitstellen.

Probleme im Beruf oder im Studium

Es kann eine ganze Reihe von Problemen oder Konflikten im Beruf oder Studium geben, welche für sich genommen keine psychische Störung darstellen, jedoch einen gewünschten Berufs- oder Studienweg nachhaltig beeinträchtigen können. Falls Sie aus diesem Bereich ein Anliegen haben, bespreche ich in einem Erstgespräch mit Ihnen, ob nach meiner Einschätzung eine psychische Störung mit „Krankheitswert“ vorliegt und folglich eine Psychotherapie mit Erstattung durch die Kostenträger (z. B. gesetzliche Krankenkasse, private Krankenversicherung, Beihilfe) in Betracht kommt oder nicht.

Sollte keine Störung vorliegen und daher keine Psychotherapie notwendig sein, können wir auf Ihren Wunsch hin Beratungstermine zu Ihren Themen vereinbaren. Zunächst besprechen wir Ihr Anliegen und erstellen eine genaue Problemanalyse und eine Zieldefinition. Möchten Sie Vortrags-, Prüfungs- oder Gesprächssituationen besser bewältigen? Möchten Sie ein Vorgehen finden, um Aufgaben nicht aufzuschieben, sondern zeitgerecht zu beginnen und strukturiert fortzuführen? Auch in der Beratung werden von mir nur wissenschaftlich erprobte Verfahren eingesetzt. Häufig eignen sich hierbei praxisnahe übende Verfahren sowie strukturierende Verfahren, um gewünschte Verhaltensweisen oder Selbstregulationsprozesse für den Alltag aufzubauen. Auch das Herausarbeiten des eigenen beruflichen Kompetenzprofils, die Klärung beruflicher Wünsche, Ziele und Entwicklungsmöglichkeiten sowie eine kritische Überprüfung des eigenen Leistungsanspruchs sind mögliche Beratungsthemen.

Es können sowohl Einzelstunden (50 Minuten) als auch Doppelstunden (100 Minuten) vereinbart werden.

Weitere Schwierigkeiten und Herausforderungen

Sollten Sie Unterstützung bei anderen Schwierigkeiten oder Herausforderungen suchen, z. B. im Zusammenhang mit persönlichen Lebenssituationen (z. B. Pensionierung, „Midlife Crisis“, Auszug der Kinder, Probleme im Umgang mit Stress, Mobbing, „zu wenig Selbstbewusstsein“) kontaktieren Sie mich gerne. Im Rahmen eines Erstgespräches besprechen wir Ihr Anliegen und erörtern gemeinsam, welche Form der Unterstützung oder Beratung ich Ihnen anbieten kann.

Typischerweise werden hier Einzelstunden (50 Minuten) vereinbart.

Anfragen & Unternehmen

Für Anfragen von Unternehmen oder anderen Einrichtungen stehe ich zur Verfügung.